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　　　パン粉も油も要らない！？
　　グラノーラで揚げないからあげ
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びっくりするような組み合わせですが、意外と合うんです！
油も使わないのでヘルシー★
グラノーラを潰したり、衣をつけたりと
お子さんも楽しんでお手伝いできるレシピです。

【材料分量】
・鶏もも肉　　　　300g
★しょうゆ　　　　小さじ２
★酒　　　　　　　小さじ２
★塩コショウ　　　少々
★おろしにんにく　小さじ1/2
★溶き卵　　　　　大さじ１
・片栗粉　　　　　大さじ３
・グラノーラ　　　１００ｇ
（今回はカルビーグラノーラプロテインを使用）
　グラノーラでたんぱく質が補える優れもの

【作り方】
①　グラノーラをポリ袋に入れて、麺棒で砕いておく。
②　鶏肉を食べやすい大きさに切る。
③　★の調味料と②を袋に入れて混ぜ合わせ10分ほど冷蔵庫でおく
④　③に片栗粉を加え、粉っぽさがなくなるまでもみ込む。
⑤　④に砕いたグラノーラをまぶす
　　（袋の中でまぶすと洗い物が少なくて済みます★）
⑥　アルミホイルの上に⑤を並べ、焦げないようにアルミホイルをかぶせ、
　　トースター７分程焼いたら、ひっくり返し同様に7分焼いたら完成！！

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【栄養士ポイント】
今回使用したグラノーラは、不足しがちなタンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり！通常、衣に使うパン粉は糖質ですが、グラノーラを使用することで栄養価がグッとアップ！！様々な食感も加わり、楽しく美味しくお召し上がりいただけます。
★グラノーラの衣の代わりに、ゴマやきな粉、粉チーズや細かく折ったそうめん等を使っても美味しいです♪