栄養士からのお知らせ 栄養サポート（朝食編）
■□■ しっかりお勉強、職場でイキイキとお仕事！■□■
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”あさごはん”でキマる!?ヤル気スイッチ！
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学校でしっかりお勉強をしたり、職場でイキイキと働くために、
管理栄養士が欠かしてほしくないのは「朝食」！
栄養バランスの良い朝食をとることで、集中力や効率よく動け能力を発揮できると言われています。
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栄養バランスの良い食事とはどんな食事でしょう？
エネルギー量が適切で、必要な栄養素も過不足なく摂取することができる食事のことを言います。
今回はサンキュードラッグ管理栄養士がスマイルクラブ内で提案している「バランスの良い食事」の整え方についてご紹介します！
「3色そろえる！」といった意識をするだけで、バランスが整い、
身体の調子がよくなったり、免疫アップの効果が期待できます★
ぜひ、みなさんも朝食を意識してイキイキと学校・職場で過ごしましょう♪
